炼肉身、激发潜能。
待宁辰行功圆满，缓缓收功，长吐一口浊气睁开双眼时。
他便对上孙悟空那张近在咫尺，满是好奇的毛脸。
“宁师弟！”
孙悟空眨巴着眼睛，伸手触碰了一下宁辰身上那层污垢，又凑近嗅了嗅。
“你这是练的什么法门？怎地弄得一身腌臜，气味也怪怪的？俺睡得正香，硬是被你这动静和味儿给弄醒了！不过.......你这气息倒是比之前强了不少。”
宁辰低头看了看自己，也是微微一怔，他没想到第一次修炼易筋经，洗髓效果如此明显。
他定了定神，找出洗漱用的布巾，打了一盆井水擦拭身体。
“惊扰悟空师兄清梦了，这并非什么仙家妙法，不过是我在凡间时，偶然得到的一篇练体功法，名为易筋经，据说有强身健体、洗髓伐骨之效。方才试着修炼，没想到排出些体内杂质，让师兄见笑了。”
“易筋经？”
孙悟空重复了一遍，眼中兴趣更浓，
“能让你气息明显增强，还能从身子里逼出这些脏东西，听着有点意思！俺虽拜在祖师门下，但祖师传的是大道至理，还没教具体锤炼身体的法门。宁师弟，你这功法，可能教教俺？”
宁辰闻言，面露难色。
“这，悟空师兄，你乃天生灵猴，根骨超凡，祖师所传才是无上大道，我这凡俗功法，怕是入不了你的眼，对你也没什么用处。”
“哎！师弟，俗话说得好，技多不压身！”
孙悟空连连摆手，抓耳挠腮，一副心痒难耐的样子。
他求访问仙山，就是为了习得一身不俗本领。
此刻见到自己这个师弟，修行个功法，能有如此大变化，他这猴性子，又怎么忍耐的住。
他抓挠着手背，笑嘻嘻道。
“多学一门是一门！俺就喜欢琢磨这些！好师弟，你就教教俺，让俺也试试这洗髓伐骨，到底是啥滋味！”
见猴子央求得恳切，宁辰无奈，只得应允，反正这易筋经，是后世达摩祖师所创，西游世界，应该还没出现类似功法，不如拿来和猴哥结个善缘。
“好吧，既然师兄想学，我便将口诀与行气法门说与你听，此功法需配合特定呼吸与意念引导，师兄且听仔细了.......”
宁辰将易筋经完整口诀，内力运行路线，以及修炼的要点注意事项，一一详细讲解给孙悟空听。
猴子听
…。。