十几分钟，他拿起放在旁边的球拍，准备简单找一下挥拍感觉。
球拍刚刚抬起，系统提示便出现在眼前。
【宿主身体仍处于过载状态。】
【当前额外训练不会提高恢复效率。】
【预计造成竞技状态下降2%—4%。】
顾川停下动作，新的恢复任务随之出现。
【第一阶段：基础身体恢复。】
【今日任务：】
【一、补充水分及营养。】
【二、完成三次十五分钟局部冰敷。】
【三、完成低强度拉伸。】
【四、睡眠时间不得低于八小时。】
【禁止进行跑步、多球及高强度挥拍训练。】
顾川看着最后一条提示，他原本以为基础训练模块开启以后，系统会让自己进行更严苛的训练。
结果第一天的任务是休息。
但仔细想想，这才合理，身体还没有恢复，强行训练只会增加受伤风险。
顾川重新将球拍放下。
完成冰敷后，他在系统提示下做了十分钟拉伸，右腿伸展到某个角度时，系统界面立刻变红。
【拉伸幅度过大，当前动作将增加右腿肌肉拉伤风险。】
顾川减小幅度，界面重新恢复正常。
【动作有效，基础恢复进度：18%。】
晚上九点，顾川关掉电视回到房间。
母亲从客厅经过时，忍不住看了一眼时间。
过去两年，顾川经常熬到深夜，今天却睡得比她还早。
房间里贴满了熟悉的海报，从鹿特丹到杜塞尔多夫，从撕衣到踢碎广告牌。
顾川当年只觉得这些动作很帅很霸气，但现在，他决定跟偶像一样亲手粉碎这些束缚与壁垒。
第二天早上六点。
顾川睁开眼，双腿感觉恢复了一点，走路姿势不再一瘸一拐，但是有点费劲。
系统状态已经发生变化。
【基础恢复进度：35%。】
【竞技状态：37%→39%。】
顾川洗漱完走出房间，桌上已经放好了早餐。
两个鸡蛋一杯牛奶，还有一碗面，母亲正在厨房收拾东西。
“吃完再走。”
“来得及吗？”
“你不是七点才训练？”
顾川看了一眼时间。
“来得
…。。