掌握，大多数行走江湖的都是练的外功，比如之前福威镖局的镖师，这些外功很多都是讲究筋肉的发力，不涉及能量，也很适合你。”
说着，他一连为林如海演示了三套武功，一门分筋错骨手作为擒拿，一门翻天掌贴身短打，一门罗汉棍教他持械。
这些东西，共享之后，林如海记忆里本就有，但如今手把手地教导，感觉又是不一样。
“你的身体基础和我的很相似，看起来很正常，很符合低武标准，这些武功到你身体里，你很快就能将它们从记忆编改为你自己的东西，这是一件好事啊！”
随着笑傲的感慨，林如海已经掌握了这三门武功。
但这种掌握，都是在记忆、精神上，相当于多了几年苦修的功力，具体实施还需要他自己转化。
回到现实世界，林如海赶紧锻炼起来。
先是铃木如海的养身拳。
活动筋骨、激发肌肉，再配合相应频率的呼吸，每一步都有极高的要求。
如果不是记忆共享，常人想要学会，难度堪比小学生去看微积分，除非能掌握自己身体到某种程度、或是有极高功夫基础的人，才能学会这一套养身拳。
这养身拳，其实就和燃心大法一样，有着浓烈的林如海标志，也就是入门门槛极高，修行难度极大。
因为他们创造武功的最初目的，就是强化自己，这些功夫，都是为他们自己量身定做。
外人要学，如同小孩开大车，很难掌握主动权。
打完一套后，林如海气喘吁吁。
“好累，感觉身体里的肌肉都在发抖，我的身体很瘦弱，穿越过来这几天，也没吃什么饱饭……”
可现在家徒四壁，就连铁锅也被拿走。
林如海只能忍饥挨饿，不断锻炼。
期间又不断进入真灵球空间，利用时间流速的差异来调整自己。
他在现实中只将两个自己传授的方法打了三遍，便完全掌握，一举一动，一呼一吸，仿佛筋肉都在跟随着锻炼。
不仅如此，利用多个自我的修炼经验，林如海更依稀有了自己的感悟。
这个感悟，是他结合自身处境而来，更适合他自己。
“人只要活着，或走或坐或躺，身体中都会有相应的肌肉被锻炼到，力在这个世界上无处不在，只要人还活在世上，就必须要使用‘力’，而只要使用到力，就是锻炼。
“铃木给我的呼吸法，是在运动之中，配合特
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